Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Intervalltraining

Vista global

8,52
km
Distància
30:36
Temps
3:35
/km
Ritme
169
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
187
bpm
màx. Freqüència cardíaca
663
kcal
Energia
68,54
 VO2max
65
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 3:28 3:28/km +0:08/km
2. 0,45 km 2:01 4:29/km -0:53/km
3. 1,00 km 3:24 3:24/km +0:12/km
4. 0,33 km 1:49 5:30/km -1:55/km
5. 1,00 km 3:28 3:28/km +0:08/km
6. 0,10 km 0:32 5:20/km -1:44/km
7. 1,00 km 3:18 3:18/km +0:18/km
8. 0,07 km 0:14 3:20/km +0:16/km
9. 1,00 km 3:19 3:19/km +0:17/km
10. 0,07 km 0:13 3:06/km +0:30/km
11. 1,00 km 3:22 3:22/km +0:14/km
12. 0,26 km 1:13 4:41/km -1:05/km
13. 1,00 km 3:12 3:12/km +0:24/km
14. 0,23 km 1:01 4:25/km -0:50/km
Average (total) 3:36/km

Heart rate data

169
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
80
%
mitjana Freqüència cardíaca
187
bpm
màx. Freqüència cardíaca
88
%
màx. Freqüència cardíaca
663
kcal
Energia
65
 TRIMP
-3,6
%
 Pa:Hr
63,3
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

3:35
/km
mitjana Ritme
16,7
km/h
mitjana Velocitat
3:36
/km
 mitjana GAP
68,54
VO2max efectiu
1,03 / 3:29
/km
 VI / xPace
1,03 / 3:29
/km
 VI / xGAP
1,29
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

8,52
km
Distància
0,0
Índex de pujada
0
%
 Percentatge muntanyós
0,00
%
mitjana Variació
8,52
km
Km-effort
Uni
Ruta

Diversos

24.10.2012
Data
variable
Condicions atmosfèriques
9
°C
Temperatura
11
km/h
Velocitat del vent
NO / 303
°
Direcció del vent
5
°C
Sensació tèrmica
Adrenaline 12
Laufschuhe

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google