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Intervalltraining

Vue d'ensemble

8,52
km
Distance
30:36
Heure
3:35
/km
All.
169
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
187
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
663
kcal
Énergie
68,54
 VO2max
65
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:28 3:28/km +0:08/km
2. 0,45 km 2:01 4:29/km -0:53/km
3. 1,00 km 3:24 3:24/km +0:12/km
4. 0,33 km 1:49 5:30/km -1:55/km
5. 1,00 km 3:28 3:28/km +0:08/km
6. 0,10 km 0:32 5:20/km -1:44/km
7. 1,00 km 3:18 3:18/km +0:18/km
8. 0,07 km 0:14 3:20/km +0:16/km
9. 1,00 km 3:19 3:19/km +0:17/km
10. 0,07 km 0:13 3:06/km +0:30/km
11. 1,00 km 3:22 3:22/km +0:14/km
12. 0,26 km 1:13 4:41/km -1:05/km
13. 1,00 km 3:12 3:12/km +0:24/km
14. 0,23 km 1:01 4:25/km -0:50/km
Average (total) 3:36/km

Données de fréquence cardiaque

169
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
80
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
187
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
88
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
663
kcal
Énergie
65
 TRIMP
-3,6
%
 Pa:Hr
63,3
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

3:35
/km
moy. All.
16,7
km/h
moy. Vitesse
3:36
/km
 moy. GAP
68,54
VO2max effective
1,03 / 3:29
/km
 VI / xPace
1,03 / 3:29
/km
 VI / xGAP
1,29
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

8,52
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
0
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
8,52
km
Km-effort
Uni
Course

Divers

24.10.2012
Date
changeant
Conditions météo
9
°C
Température
11
km/h
Vitesse du vent
NO / 303
°
Direction du vent
5
°C
Refroidissement éolien
Adrenaline 12
Laufschuhe

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