Registrer deg gratis  Egenskaper

Intervalltraining

Oversikt

8,52
km
Distanse
30:36
Tid
3:35
/km
Tempo
169
bpm
gjsn. Puls
187
bpm
maks. Puls
663
kcal
Energi
68,54
 VO2max
65
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 3:28 3:28/km +0:08/km
2. 0,45 km 2:01 4:29/km -0:53/km
3. 1,00 km 3:24 3:24/km +0:12/km
4. 0,33 km 1:49 5:30/km -1:55/km
5. 1,00 km 3:28 3:28/km +0:08/km
6. 0,10 km 0:32 5:20/km -1:44/km
7. 1,00 km 3:18 3:18/km +0:18/km
8. 0,07 km 0:14 3:20/km +0:16/km
9. 1,00 km 3:19 3:19/km +0:17/km
10. 0,07 km 0:13 3:06/km +0:30/km
11. 1,00 km 3:22 3:22/km +0:14/km
12. 0,26 km 1:13 4:41/km -1:05/km
13. 1,00 km 3:12 3:12/km +0:24/km
14. 0,23 km 1:01 4:25/km -0:50/km
Average (total) 3:36/km

Pulsdata

169
bpm
gjsn. Puls
80
%
gjsn. Puls
187
bpm
maks. Puls
88
%
maks. Puls
663
kcal
Energi
65
 TRIMP
-3,6
%
 Pa:Hr
63,3
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:35
/km
gjsn. Tempo
16,7
km/h
gjsn. Hastighet
3:36
/km
 gjsn. GAP
68,54
Effektiv VO2max
1,03 / 3:29
/km
 VI / xPace
1,03 / 3:29
/km
 VI / xGAP
1,29
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

8,52
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
0
%
 Prosentvis kupert
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
8,52
km
Km-effort
Uni
Løype

Diverse

24.10.2012
Dato
lette regnbyger
Værforhold
9
°C
Temperatur
11
km/h
Vindhastighet
NV / 303
°
Vindretning
5
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Adrenaline 12
Laufschuhe

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google