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Wettkampf

概览

4,75

km

距离

16:19

Time

3:26

/km

配速

179

bpm

平均心率

190

bpm

max. 心率

366

kcal

Energy

66,51

VO2max

39

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	3:21	3:21/km	+0:05/km
2.	1,00 km	3:36	3:36/km	-0:10/km
3.	1,00 km	3:24	3:24/km	+0:02/km
4.	1,00 km	3:36	3:36/km	-0:10/km
5.	0,75 km	2:20	3:07/km	+0:19/km
	Average (total)		3:26/km

上半场/下半场
	2,35 km	8:06	3:27/km	-0:01/km
	2,37 km	8:08	3:26/km	-0:00/km

距离	Time	配速	bpm
1,00km	3:21	3:21/km	172bpm
0,98km	3:32	3:37/km	178bpm
1,02km	3:28	3:24/km	180bpm
0,99km	3:35	3:37/km	186bpm
0,76km	2:23	3:08/km	184bpm

心率数据

179

bpm

平均心率

84

%

平均心率

190

bpm

max. 心率

90

%

max. 心率

366

kcal

Energy

39

TRIMP

+9,8

%

Pa:Hr

69,8

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 47 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 57 %HRmax	0,1 %	0:01	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 75 %HRmax	2,0 %	0:20	0,12 km	-	2:49/km
Zone 4 < 180 bpm / 85 %HRmax	53,9 %	8:48	2,55 km	-	3:27/km
ruunning ≥ 181 bpm / 85 %HRmax	43,9 %	7:10	2,08 km	-	3:27/km

Pace data

3:26

/km

平均配速

17,5

km/h

平均 Speed

3:26

/km

平均 GAP

66,51

有效_VO2max

1,01 / 3:24

/km

VI / xPace

1,01 / 3:24

/km

VI / xGAP

1,27

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:01	-	56 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,7 %	0:17	0,07 km	86 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	39,1 %	6:23	1,72 km	85 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	44,9 %	7:20	2,19 km	85 %	-
Zone 9 3:10/km - …	14,1 %	2:18	0,76 km	83 %	-

路线和海拔数据

4,75

km

距离

55

%

丘陵百分比

1,03

上坡效率

0,98

下坡效率

0,00

%

平均梯度

4,75

km

Km-effort

其它

28.10.2012

日期

fair

天气状况

6

°C

温度

9

km/h

Wind speed

SW / 232

°

风向

2

°C

风寒系数

Brooks Racer ST5 12,5

Laufschuhe

竞赛成绩

官方距离: 4,8 km
正式时间: 16:19
有效_VO2max: 59,25
年龄等级: 74,73 %

宣传

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