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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,18
km
距离
18:07
Time
4:20
/km
配速
161
bpm
平均 心率
168
bpm
max. 心率
292
kcal
Energy
58,10
VO2max
32
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:26
4:26
/km
-0:05
/km
2.
1,00 km
4:17
4:17
/km
+0:04
/km
3.
1,00 km
4:19
4:19
/km
+0:02
/km
4.
1,00 km
4:18
4:18
/km
+0:03
/km
5.
0,18 km
0:50
4:38
/km
-0:17
/km
Average (total)
4:21
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:19
4:19
/km
157
bpm
1,00
km
4:18
4:18
/km
163
bpm
1,00
km
4:19
4:20
/km
164
bpm
0,99
km
4:16
4:18
/km
166
bpm
0,19
km
0:55
4:47
/km
164
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
161
bpm
平均 心率
76
%
平均 心率
168
bpm
max. 心率
79
%
max. 心率
292
kcal
Energy
32
TRIMP
+3,4
%
Pa:Hr
37,9
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 47 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 57 %HRmax
0,7 %
0:08
0,03 km
-
4:18/km
Zone 3
< 160 bpm / 75 %HRmax
15,5 %
2:48
0,64 km
-
4:24/km
Zone 4
< 180 bpm / 85 %HRmax
83,8 %
15:11
3,51 km
-
4:19/km
ruunning
≥ 181 bpm / 85 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:20
/km
平均 配速
13,8
km/h
平均 Speed
4:20
/km
平均 GAP
58,10
有效
VO2max
1,01 / 4:18
/km
VI / xPace
1,01 / 4:18
/km
VI / xGAP
1,12
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,8 %
0:09
0,02 km
72 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
1,2 %
0:13
0,03 km
68 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
2,6 %
0:28
0,09 km
76 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
23,2 %
4:12
0,89 km
77 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
60,8 %
11:01
2,59 km
77 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
9,4 %
1:42
0,44 km
74 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,9 %
0:10
0,05 km
60 %
-
Zone 9
3:10/km - …
1,1 %
0:12
0,06 km
76 %
-
路线和海拔数据
4,18
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
4,18
km
Km-effort
附记
其它
01.12.2012
日期
cloudy
天气状况
3
°C
温度
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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