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Dauerlauf

Vue d'ensemble

8,04
km
Distance
34:51
Heure
4:20
/km
All.
155
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
173
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
511
kcal
Énergie
61,13
 VO2max
54
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:00/km
2. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:02/km
3. 1,00 km 4:19 4:19/km +0:01/km
4. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:18 4:18/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:18 4:18/km +0:02/km
7. 1,00 km 4:19 4:19/km +0:01/km
8. 1,00 km 4:18 4:18/km +0:02/km
9. 0,04 km 0:09 3:45/km +0:35/km
Average (total) 4:20/km

Données de fréquence cardiaque

155
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
73
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
173
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
82
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
511
kcal
Énergie
54
 TRIMP
+2,4
%
 Pa:Hr
39,4
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:20
/km
moy. All.
13,8
km/h
moy. Vitesse
4:19
/km
 moy. GAP
61,13
VO2max effective
1,00 / 4:19
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:18
/km
 VI / xGAP
1,17
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

8,04
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
10
%
 Pourcentage de côte
1,03
 Efficacité en montée
0,00
%
moy. Pente
8,04
km
Km-effort

Divers

03.12.2012
Date
favorable
Conditions météo
-3
°C
Température
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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