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| Distância | Hora. | Ritmo | dif | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 1,00 km | 4:20 | 4:20/km | -0:00/km |
| 2. | 1,00 km | 4:22 | 4:22/km | -0:02/km |
| 3. | 1,00 km | 4:19 | 4:19/km | +0:01/km |
| 4. | 1,00 km | 4:24 | 4:24/km | -0:04/km |
| 5. | 1,00 km | 4:18 | 4:18/km | +0:02/km |
| 6. | 1,00 km | 4:18 | 4:18/km | +0:02/km |
| 7. | 1,00 km | 4:19 | 4:19/km | +0:01/km |
| 8. | 1,00 km | 4:18 | 4:18/km | +0:02/km |
| 9. | 0,04 km | 0:09 | 3:45/km | +0:35/km |
| Average (total) | 4:20/km | |||
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