RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

6,00

km

Distància

25:29

Temps

4:15

/km

Ritme

157

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

171

bpm

màx. Freqüència cardíaca

400

kcal

Energia

61,64

VO2max

41

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:07/km
2.	1,00 km	4:16	4:16/km	-0:02/km
3.	1,00 km	4:16	4:16/km	-0:02/km
4.	1,00 km	4:19	4:19/km	-0:05/km
5.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:08/km
6.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:07/km
	Average (total)		4:14/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
0,98km	4:17	4:21/km	144bpm
1,01km	4:18	4:16/km	157bpm
1,01km	4:18	4:16/km	160bpm
1,00km	4:20	4:20/km	162bpm
0,98km	4:02	4:07/km	163bpm
1,02km	4:12	4:07/km	167bpm
0,00km	0:02		170bpm

Heart rate data

157

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

74

%

mitjana Freqüència cardíaca

171

bpm

màx. Freqüència cardíaca

81

%

màx. Freqüència cardíaca

400

kcal

Energia

41

TRIMP

+3,2

%

Pa:Hr

39,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 47 %HRmax	0,7 %	0:11	0,04 km	-	4:28/km
Zone 2 < 120 bpm / 57 %HRmax	0,7 %	0:11	0,04 km	-	4:42/km
Zone 3 < 160 bpm / 75 %HRmax	46,2 %	11:46	2,73 km	-	4:19/km
Zone 4 < 180 bpm / 85 %HRmax	52,4 %	13:21	3,19 km	-	4:11/km
ruunning ≥ 181 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:15

/km

mitjana Ritme

14,1

km/h

mitjana Velocitat

4:14

/km

mitjana GAP

61,64

VO₂max efectiu

1,00 / 4:14

/km

VI / xPace

1,00 / 4:13

/km

VI / xGAP

1,18

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	0,00 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,3 %	0:04	0,01 km	61 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,9 %	0:29	0,09 km	74 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	10,9 %	2:46	0,58 km	72 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	73,0 %	18:36	4,40 km	75 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	13,5 %	3:27	0,88 km	77 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,5 %	0:07	0,03 km	76 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

6,00

km

Distància

Índex de pujada

7

%

Percentatge muntanyós

0,99

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

6,00

km

Km-effort

Diversos

04.12.2012

Data

cobert

Condicions atmosfèriques

2

°C

Temperatura

13

km/h

Velocitat del vent

O / 277

°

Direcció del vent

-4

°C

Sensació tèrmica

Adrenaline 12

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team