Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Intervalltraining

Yleisnäkymä

12,18
km
Matka
48:25
Aika
3:59
/km
Tahti
163
bpm
keskiarvo Syke
177
bpm
maksimi Syke
775
kcal
Energia
63,59
 VO2max
86
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,89 km 8:19 4:24/km -0:26/km
2. 0,40 km 1:19 3:18/km +0:40/km
3. 0,30 km 1:20 4:27/km -0:29/km
4. 0,40 km 1:23 3:28/km +0:30/km
5. 0,30 km 1:20 4:27/km -0:29/km
6. 0,40 km 1:21 3:23/km +0:35/km
7. 0,30 km 1:20 4:27/km -0:29/km
8. 0,40 km 1:22 3:25/km +0:33/km
9. 0,31 km 1:20 4:18/km -0:20/km
10. 0,40 km 1:22 3:25/km +0:33/km
11. 0,30 km 1:20 4:27/km -0:29/km
12. 0,40 km 1:21 3:23/km +0:35/km
13. 0,30 km 1:20 4:27/km -0:29/km
14. 0,40 km 1:22 3:25/km +0:33/km
15. 0,30 km 1:20 4:27/km -0:29/km
16. 0,40 km 1:23 3:28/km +0:30/km
17. 0,31 km 1:20 4:18/km -0:20/km
18. 4,68 km 18:29 3:57/km +0:01/km
Average (total) 3:58/km

Syketiedot

163
bpm
keskiarvo Syke
77
%
keskiarvo Syke
177
bpm
maksimi Syke
83
%
maksimi Syke
775
kcal
Energia
86
 TRIMP
+5,2
%
 Pa:Hr
51,4
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

3:59
/km
keskiarvo Tahti
15,1
km/h
keskiarvo Nopeus
63,59
Efektiivinen VO2max
1,02 / 3:54
/km
 VI / xPace
1,21
 Aerobinen tehokkuus

Sekalaiset

08.12.2012
Päivämäärä
#Running drills
Merkinnät
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Laite
Laufband
Harjoittelukaveri

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google