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Intervalltraining

Vue d'ensemble

12,18
km
Distance
48:25
Heure
3:59
/km
All.
163
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
775
kcal
Énergie
63,59
 VO2max
86
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,89 km 8:19 4:24/km -0:26/km
2. 0,40 km 1:19 3:18/km +0:40/km
3. 0,30 km 1:20 4:27/km -0:29/km
4. 0,40 km 1:23 3:28/km +0:30/km
5. 0,30 km 1:20 4:27/km -0:29/km
6. 0,40 km 1:21 3:23/km +0:35/km
7. 0,30 km 1:20 4:27/km -0:29/km
8. 0,40 km 1:22 3:25/km +0:33/km
9. 0,31 km 1:20 4:18/km -0:20/km
10. 0,40 km 1:22 3:25/km +0:33/km
11. 0,30 km 1:20 4:27/km -0:29/km
12. 0,40 km 1:21 3:23/km +0:35/km
13. 0,30 km 1:20 4:27/km -0:29/km
14. 0,40 km 1:22 3:25/km +0:33/km
15. 0,30 km 1:20 4:27/km -0:29/km
16. 0,40 km 1:23 3:28/km +0:30/km
17. 0,31 km 1:20 4:18/km -0:20/km
18. 4,68 km 18:29 3:57/km +0:01/km
Average (total) 3:58/km

Données de fréquence cardiaque

163
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
77
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
775
kcal
Énergie
86
 TRIMP
+5,2
%
 Pa:Hr
51,4
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

3:59
/km
moy. All.
15,1
km/h
moy. Vitesse
63,59
VO2max effective
1,02 / 3:54
/km
 VI / xPace
1,21
 Efficacité aérobie

Divers

08.12.2012
Date
#Running drills
Etiquettes
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif
Laufband
Partenaire d'entraînement

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