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Intervalltraining

Vue d'ensemble

12,30
km
Distance
48:04
Heure
3:54
/km
All.
171
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
185
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
756
kcal
Énergie
60,67
 VO2max
99
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 2,54 km 10:46 4:14/km -0:20/km
2. 1,00 km 3:34 3:34/km +0:20/km
3. 0,31 km 1:18 4:12/km -0:17/km
4. 1,00 km 3:31 3:31/km +0:23/km
5. 0,41 km 1:46 4:19/km -0:24/km
6. 1,02 km 3:35 3:31/km +0:24/km
7. 0,13 km 0:27 3:28/km +0:27/km
8. 1,00 km 3:33 3:33/km +0:21/km
9. 0,24 km 1:03 4:23/km -0:28/km
10. 1,00 km 3:34 3:34/km +0:20/km
11. 0,10 km 0:28 4:40/km -0:46/km
12. 1,00 km 3:37 3:37/km +0:17/km
13. 2,55 km 10:52 4:16/km -0:21/km
Average (total) 3:54/km

Données de fréquence cardiaque

171
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
81
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
185
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
87
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
756
kcal
Énergie
99
 TRIMP
+3,0
%
 Pa:Hr
64,5
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

3:54
/km
moy. All.
15,4
km/h
moy. Vitesse
3:57
/km
 moy. GAP
60,67
VO2max effective
1,03 / 3:48
/km
 VI / xPace
1,04 / 3:48
/km
 VI / xGAP
1,16
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,30
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
5
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
12,30
km
Km-effort

Divers

17.12.2012
Date
favorable
Conditions météo
4
°C
Température
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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