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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,53
km
距离
19:46
Time
4:22
/km
配速
159
bpm
平均 心率
169
bpm
max. 心率
315
kcal
Energy
58,60
VO2max
33
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:41
4:41
/km
-0:19
/km
2.
1,00 km
4:11
4:11
/km
+0:11
/km
3.
1,00 km
4:13
4:13
/km
+0:09
/km
4.
1,00 km
4:13
4:13
/km
+0:09
/km
5.
0,53 km
2:29
4:41
/km
-0:19
/km
Average (total)
4:22
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:40
4:41
/km
153
bpm
0,98
km
4:06
4:10
/km
166
bpm
1,01
km
4:14
4:13
/km
161
bpm
1,02
km
4:17
4:13
/km
165
bpm
0,53
km
2:29
4:41
/km
158
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
159
bpm
平均 心率
75
%
平均 心率
169
bpm
max. 心率
80
%
max. 心率
315
kcal
Energy
33
TRIMP
-0,5
%
Pa:Hr
35,8
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 47 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 57 %HRmax
0,8 %
0:09
0,03 km
-
4:50/km
Zone 3
< 160 bpm / 75 %HRmax
31,3 %
6:11
1,33 km
-
4:40/km
Zone 4
< 180 bpm / 85 %HRmax
68,0 %
13:26
3,17 km
-
4:14/km
ruunning
≥ 181 bpm / 85 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:22
/km
平均 配速
13,8
km/h
平均 Speed
4:20
/km
平均 GAP
58,60
有效
VO2max
1,02 / 4:18
/km
VI / xPace
1,02 / 4:16
/km
VI / xGAP
1,14
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
2,6 %
0:31
0,05 km
69 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,4 %
0:05
0,01 km
76 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
1,0 %
0:12
0,04 km
72 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
1,9 %
0:22
0,07 km
71 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
14,8 %
2:55
0,63 km
74 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
69,3 %
13:42
3,22 km
76 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
9,6 %
1:54
0,48 km
76 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
3:10/km - …
0,4 %
0:05
0,03 km
77 %
-
路线和海拔数据
4,53
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
4,53
km
Km-effort
附记
其它
19.12.2012
日期
changeable
天气状况
3
°C
温度
10
km/h
Wind speed
E / 86
°
风向
-2
°C
风寒系数
#Running drills
Tags
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
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