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Intervalltraining

Vue d'ensemble

8,74
km
Distance
32:58
Heure
3:46
/km
All.
162
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
179
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
493
kcal
Énergie
68,45
 VO2max
61
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 0,40 km 1:16 3:10/km +0:36/km
2. 0,20 km 1:02 5:10/km -1:24/km
3. 0,40 km 1:19 3:18/km +0:29/km
4. 0,21 km 1:01 4:50/km -1:04/km
5. 0,40 km 1:17 3:13/km +0:34/km
6. 0,20 km 1:00 5:00/km -1:14/km
7. 0,40 km 1:17 3:13/km +0:34/km
8. 0,12 km 0:39 5:25/km -1:39/km
9. 0,40 km 1:17 3:13/km +0:34/km
10. 0,21 km 1:00 4:46/km -0:59/km
11. 0,40 km 1:18 3:15/km +0:31/km
12. 0,21 km 1:01 4:50/km -1:04/km
13. 0,40 km 1:19 3:18/km +0:29/km
14. 0,20 km 1:02 5:10/km -1:24/km
15. 0,40 km 1:19 3:18/km +0:29/km
16. 0,20 km 1:01 5:05/km -1:19/km
17. 0,40 km 1:18 3:15/km +0:31/km
18. 0,21 km 1:01 4:50/km -1:04/km
19. 0,40 km 1:17 3:13/km +0:34/km
20. 0,13 km 0:39 5:00/km -1:14/km
21. 0,40 km 1:18 3:15/km +0:31/km
22. 0,21 km 1:00 4:46/km -0:59/km
23. 0,40 km 1:19 3:18/km +0:29/km
24. 0,20 km 1:00 5:00/km -1:14/km
25. 0,40 km 1:18 3:15/km +0:31/km
26. 0,20 km 1:00 5:00/km -1:14/km
27. 0,40 km 1:16 3:10/km +0:36/km
28. 0,20 km 1:04 5:20/km -1:34/km
29. 0,40 km 1:12 3:00/km +0:46/km
30. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:26/km
Average (total) 3:46/km

Données de fréquence cardiaque

162
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
76
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
179
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
493
kcal
Énergie
61
 TRIMP
-1,9
%
 Pa:Hr
45,2
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

3:46
/km
moy. All.
15,9
km/h
moy. Vitesse
3:46
/km
 moy. GAP
68,45
VO2max effective
1,10 / 3:26
/km
 VI / xPace
1,10 / 3:26
/km
 VI / xGAP
1,28
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

8,74
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
0
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
8,74
km
Km-effort
Uni Kiel
Course

Divers

19.12.2012
Date
changeant
Conditions météo
3
°C
Température
10
km/h
Vitesse du vent
E / 87
°
Direction du vent
-2
°C
Refroidissement éolien
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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