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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,38
km
距离
20:06
Time
4:35
/km
配速
160
bpm
平均 心率
172
bpm
max. 心率
323
kcal
Energy
54,60
VO2max
34
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
4,38 km
20:05
4:35
/km
0:00
/km
Average (total)
4:35
/km
距离
Time
配速
bpm
0,98
km
4:36
4:41
/km
157
bpm
1,01
km
4:34
4:32
/km
162
bpm
1,00
km
4:28
4:28
/km
164
bpm
1,00
km
4:35
4:35
/km
161
bpm
0,40
km
1:53
4:46
/km
163
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
160
bpm
平均 心率
75
%
平均 心率
172
bpm
max. 心率
81
%
max. 心率
323
kcal
Energy
34
TRIMP
-0,1
%
Pa:Hr
34,8
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 47 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 57 %HRmax
0,2 %
0:02
0,01 km
-
4:10/km
Zone 3
< 160 bpm / 75 %HRmax
33,5 %
6:44
1,48 km
-
4:34/km
Zone 4
< 180 bpm / 85 %HRmax
66,3 %
13:20
2,90 km
-
4:36/km
ruunning
≥ 181 bpm / 85 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:35
/km
平均 配速
13,1
km/h
平均 Speed
4:36
/km
平均 GAP
54,60
有效
VO2max
1,01 / 4:33
/km
VI / xPace
1,00 / 4:35
/km
VI / xGAP
1,06
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,2 %
0:03
0,01 km
77 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,1 %
0:01
0,00 km
81 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
6,7 %
1:21
0,26 km
75 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
52,5 %
10:33
2,23 km
76 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
38,6 %
7:45
1,79 km
76 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
1,9 %
0:23
0,10 km
76 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
4,38
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
4,38
km
Km-effort
附记
其它
26.12.2012
日期
fair
天气状况
7
°C
温度
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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