RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Langer Lauf

Vista global

15,09

km

Distància

1:03:04

Temps

4:11

/km

Ritme

166

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

174

bpm

màx. Freqüència cardíaca

1 004

kcal

Energia

58,25

VO2max

118

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,06 km	4:41	4:25/km	-0:12/km
2.	1,00 km	4:20	4:20/km	-0:07/km
3.	1,00 km	4:17	4:17/km	-0:04/km
4.	1,00 km	4:18	4:18/km	-0:05/km
5.	0,94 km	3:59	4:14/km	-0:01/km
6.	1,00 km	4:13	4:13/km	+0:00/km
7.	1,00 km	4:15	4:15/km	-0:02/km
8.	1,00 km	4:16	4:16/km	-0:03/km
9.	1,00 km	4:08	4:08/km	+0:05/km
10.	1,00 km	4:08	4:08/km	+0:05/km
11.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:04/km
12.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:06/km
13.	1,00 km	4:12	4:12/km	+0:01/km
14.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:06/km
15.	1,00 km	4:12	4:12/km	+0:01/km
16.	0,09 km	0:22	4:04/km	+0:09/km
	Average (total)		4:13/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
0,99km	4:23	4:26/km	147bpm
1,01km	4:16	4:14/km	162bpm
1,00km	4:17	4:16/km	162bpm
0,99km	4:15	4:17/km	162bpm
0,99km	4:10	4:12/km	165bpm
1,01km	4:07	4:06/km	167bpm
1,00km	4:16	4:15/km	168bpm
1,01km	4:10	4:08/km	167bpm
0,99km	4:06	4:08/km	168bpm
1,00km	4:08	4:08/km	169bpm
1,00km	4:10	4:10/km	170bpm
1,01km	4:09	4:07/km	171bpm
1,00km	4:04	4:04/km	171bpm
1,00km	4:01	4:02/km	173bpm
0,99km	4:11	4:13/km	172bpm
0,11km	0:21	3:07/km	173bpm

Heart rate data

166

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

78

%

mitjana Freqüència cardíaca

174

bpm

màx. Freqüència cardíaca

82

%

màx. Freqüència cardíaca

1 004

kcal

Energia

118

TRIMP

+0,8

%

Pa:Hr

51,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 47 %HRmax	0,3 %	0:12	0,04 km	-	4:46/km
Zone 2 < 120 bpm / 57 %HRmax	0,5 %	0:20	0,07 km	-	4:30/km
Zone 3 < 160 bpm / 75 %HRmax	8,2 %	5:12	1,20 km	-	4:20/km
Zone 4 < 180 bpm / 85 %HRmax	90,9 %	57:20	13,78 km	-	4:10/km
ruunning ≥ 181 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:11

/km

mitjana Ritme

14,4

km/h

mitjana Velocitat

4:11

/km

mitjana GAP

58,25

VO₂max efectiu

1,01 / 4:09

/km

VI / xPace

1,01 / 4:09

/km

VI / xGAP

1,13

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	42 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,2 %	2:39	0,58 km	72 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	89,4 %	56:24	13,34 km	79 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	5,1 %	3:12	0,80 km	80 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	0,02 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	1,2 %	0:47	0,35 km	78 %	-

Ruta i elevació

15,09

km

Distància

Índex de pujada

0

%

Percentatge muntanyós

0,00

%

mitjana Variació

15,09

km

Km-effort

Diversos

28.12.2012

Data

clar

Condicions atmosfèriques

-

°C

Temperatura

15

km/h

Velocitat del vent

S / 200

°

Direcció del vent

-6

°C

Sensació tèrmica

Adrenaline 12

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team