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Langer Lauf

Panoramica

15,09
km
Distanza
1:03:04
Tempo
4:11
/km
Ritmo
166
bpm
media Frequenza Cardiaca
174
bpm
max. Frequenza Cardiaca
1 004
kcal
Energia
58,25
 VO2max
118
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,06 km 4:41 4:25/km -0:12/km
2. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:07/km
3. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:05/km
5. 0,94 km 3:59 4:14/km -0:01/km
6. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:00/km
7. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:03/km
9. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:05/km
10. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:05/km
11. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:06/km
13. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
14. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:06/km
15. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
16. 0,09 km 0:22 4:04/km +0:09/km
Average (total) 4:13/km

Dati sulla frequenza cardiaca

166
bpm
media Frequenza Cardiaca
78
%
media Frequenza Cardiaca
174
bpm
max. Frequenza Cardiaca
82
%
max. Frequenza Cardiaca
1 004
kcal
Energia
118
 TRIMP
+0,8
%
 Pa:Hr
51,9
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:11
/km
media Ritmo
14,4
km/h
media Velocità
4:11
/km
 media GAP
58,25
VO2max effettivo
1,01 / 4:09
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:09
/km
 VI / xGAP
1,13
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

15,09
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
0
%
 Percentuale collinare
0,00
%
media Pendenza
15,09
km
Km-effort

Altro

28.12.2012
Data
sereno
Meteo
-
°C
Temperatura
15
km/h
Velocità del vento
S / 200
°
Direzione del vento
-6
°C
Temperatura percepita
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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