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Dauerlauf

Visión general

12,02
km
Distancia
50:39
Tiempo
4:13
/km
Ritmo
163
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
176
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
792
kcal
Energía
59,15
 VO2max
89
 TRIMP
-
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:10/km
2. 1,00 km 4:31 4:31/km -0:18/km
3. 1,00 km 4:30 4:30/km -0:17/km
4. 1,00 km 4:27 4:27/km -0:14/km
5. 1,00 km 4:28 4:28/km -0:15/km
6. 1,00 km 4:36 4:36/km -0:23/km
7. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:07/km
8. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:08/km
9. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:13/km
10. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:14/km
11. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:16/km
12. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:15/km
13. 0,02 km 0:04 3:20/km +0:53/km
Average (total) 4:13/km

Datos de frecuencia cardiaca

163
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
77
%
promedio Frecuencia cardíaca
176
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
83
%
máx. Frecuencia cardíaca
792
kcal
Energía
89
 TRIMP
-5,1
%
 Pa:Hr
50,1
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

4:13
/km
promedio Ritmo
14,2
km/h
promedio Velocidad
4:11
/km
 promedio GAP
59,15
VO2max efectivo
1,01 / 4:09
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:08
/km
 VI / xGAP
1,15
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

12,02
km
Distancia
0,0
Puntuación de escalada
3
%
 Porcentaje de subida
0,00
%
promedio Gradiente
12,02
km
Km-effort

Misceláneo

29.12.2012
Fecha
cambiante
Condiciones climáticas
6
°C
Temperatura
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

Anunciarse

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