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Langer Lauf

Visión general

18,03
km
Distancia
1:17:09
Tiempo
4:17
/km
Ritmo
162
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
168
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
1 224
kcal
Energía
58,53
 VO2max
132
 TRIMP
-
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 4:35 4:35/km -0:16/km
2. 1,00 km 4:37 4:37/km -0:18/km
3. 1,00 km 4:28 4:28/km -0:09/km
4. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:05/km
5. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:17 4:17/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:03/km
9. 1,00 km 4:18 4:18/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:18 4:18/km +0:01/km
11. 1,00 km 4:15 4:15/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:17 4:17/km +0:02/km
13. 1,00 km 4:18 4:18/km +0:01/km
14. 1,00 km 4:14 4:14/km +0:05/km
15. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:10/km
16. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:13/km
17. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:12/km
18. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:06/km
19. 0,03 km 0:07 3:53/km +0:25/km
Average (total) 4:19/km

Datos de frecuencia cardiaca

162
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
76
%
promedio Frecuencia cardíaca
168
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
79
%
máx. Frecuencia cardíaca
1 224
kcal
Energía
132
 TRIMP
-3,8
%
 Pa:Hr
41,2
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

4:17
/km
promedio Ritmo
14,0
km/h
promedio Velocidad
4:17
/km
 promedio GAP
58,53
VO2max efectivo
1,01 / 4:14
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:14
/km
 VI / xGAP
1,13
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

18,03
km
Distancia
0,0
Puntuación de escalada
0
%
 Porcentaje de subida
0,00
%
promedio Gradiente
18,03
km
Km-effort

Misceláneo

30.12.2012
Fecha
lluvioso
Condiciones climáticas
6
°C
Temperatura
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo
Tobi
Compañero de entrenamiento

Anunciarse

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