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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,60
km
距离
21:34
Time
4:41
/km
配速
158
bpm
平均 心率
172
bpm
max. 心率
329
kcal
Energy
54,08
VO2max
36
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
4,60 km
21:44
4:43
/km
0:00
/km
Average (total)
4:43
/km
距离
Time
配速
bpm
0,99
km
6:00
6:05
/km
145
bpm
1,01
km
4:19
4:16
/km
161
bpm
0,99
km
4:13
4:16
/km
166
bpm
1,01
km
4:21
4:20
/km
167
bpm
0,61
km
2:41
4:25
/km
167
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
158
bpm
平均 心率
75
%
平均 心率
172
bpm
max. 心率
81
%
max. 心率
329
kcal
Energy
36
TRIMP
-6,4
%
Pa:Hr
39,9
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 47 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 57 %HRmax
0,1 %
0:01
0,01 km
-
2:47/km
Zone 3
< 160 bpm / 75 %HRmax
35,2 %
7:35
1,37 km
-
5:33/km
Zone 4
< 180 bpm / 85 %HRmax
64,8 %
13:58
3,23 km
-
4:20/km
ruunning
≥ 181 bpm / 85 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:41
/km
平均 配速
12,8
km/h
平均 Speed
4:42
/km
平均 GAP
54,08
有效
VO2max
1,04 / 4:31
/km
VI / xPace
1,04 / 4:31
/km
VI / xGAP
1,06
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
6,6 %
1:25
0,20 km
69 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
7,3 %
1:34
0,25 km
69 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
8,5 %
1:50
0,32 km
68 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
8,9 %
1:55
0,36 km
70 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
12,5 %
2:42
0,58 km
77 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
50,5 %
10:54
2,53 km
78 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
5,1 %
1:06
0,29 km
79 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
3:10/km - …
0,6 %
0:08
0,08 km
71 %
-
路线和海拔数据
4,60
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
4,60
km
Km-effort
附记
其它
02.01.2013
日期
fair
天气状况
7
°C
温度
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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