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Features
Dauerlauf
概览
8,03
km
距离
32:50
Time
4:05
/km
配速
166
bpm
平均 心率
181
bpm
max. 心率
492
kcal
Energy
59,85
VO2max
63
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
4,02 km
16:46
4:10
/km
-0:02
/km
2.
4,01 km
16:25
4:06
/km
+0:02
/km
Average (total)
4:08
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:01
4:01
/km
153
bpm
0,99
km
4:07
4:09
/km
163
bpm
1,00
km
4:01
4:02
/km
168
bpm
1,01
km
4:16
4:13
/km
167
bpm
0,99
km
4:01
4:02
/km
166
bpm
1,00
km
4:05
4:04
/km
169
bpm
1,00
km
4:07
4:07
/km
171
bpm
1,01
km
4:04
4:02
/km
178
bpm
0,03
km
0:08
5:00
/km
178
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
166
bpm
平均 心率
78
%
平均 心率
181
bpm
max. 心率
85
%
max. 心率
492
kcal
Energy
63
TRIMP
+1,5
%
Pa:Hr
55,2
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 47 %HRmax
0,4 %
0:08
0,03 km
-
4:56/km
Zone 2
< 120 bpm / 57 %HRmax
0,2 %
0:03
0,01 km
-
4:10/km
Zone 3
< 160 bpm / 75 %HRmax
7,6 %
2:29
0,59 km
-
4:11/km
Zone 4
< 180 bpm / 85 %HRmax
91,8 %
30:09
7,40 km
-
4:05/km
ruunning
≥ 181 bpm / 85 %HRmax
0,1 %
0:01
0,00 km
-
5:33/km
配速
配速区间
全部
Pace data
4:05
/km
平均 配速
14,7
km/h
平均 Speed
4:05
/km
平均 GAP
59,85
有效
VO2max
1,01 / 4:03
/km
VI / xPace
1,01 / 4:02
/km
VI / xGAP
1,16
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,1 %
0:01
0,00 km
78 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,3 %
0:05
0,01 km
47 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,1 %
0:01
0,00 km
85 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,7 %
0:13
0,04 km
79 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
4,2 %
1:23
0,30 km
75 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
68,7 %
22:34
5,40 km
79 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
24,8 %
8:08
2,08 km
80 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,3 %
0:06
0,03 km
75 %
-
Zone 9
3:10/km - …
1,0 %
0:19
0,17 km
77 %
-
路线和海拔数据
8,03
km
距离
0,0
Climb Score
9
%
丘陵百分比
1,04
上坡效率
0,99
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
8,03
km
Km-effort
附记
其它
05.01.2013
日期
fair
天气状况
10
°C
温度
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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