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Laufen

Visión general

14,01
km
Distancia
58:41
Tiempo
4:11
/km
Ritmo
164
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
175
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
932
kcal
Energía
59,08
 VO2max
105
 TRIMP
-
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:07/km
2. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:03/km
3. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:00/km
4. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:10/km
6. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:02/km
7. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:06/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:02/km
10. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:03/km
11. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:01/km
13. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:05/km
14. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:09/km
15. 0,01 km 0:04 6:40/km -2:27/km
Average (total) 4:13/km

Datos de frecuencia cardiaca

164
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
77
%
promedio Frecuencia cardíaca
175
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
83
%
máx. Frecuencia cardíaca
932
kcal
Energía
105
 TRIMP
+4,1
%
 Pa:Hr
49,5
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

4:11
/km
promedio Ritmo
14,3
km/h
promedio Velocidad
4:11
/km
 promedio GAP
59,08
VO2max efectivo
1,01 / 4:09
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:08
/km
 VI / xGAP
1,14
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

14,01
km
Distancia
0,0
Puntuación de escalada
9
%
 Porcentaje de subida
0,00
%
promedio Gradiente
14,01
km
Km-effort

Misceláneo

06.01.2013
Fecha
lluvioso
Condiciones climáticas
8
°C
Temperatura
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

Anunciarse

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