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Laufen

Vue d'ensemble

14,01
km
Distance
58:41
Heure
4:11
/km
All.
164
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
175
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
932
kcal
Énergie
59,08
 VO2max
105
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:07/km
2. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:03/km
3. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:00/km
4. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:10/km
6. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:02/km
7. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:06/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:02/km
10. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:03/km
11. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:01/km
13. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:05/km
14. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:09/km
15. 0,01 km 0:04 6:40/km -2:27/km
Average (total) 4:13/km

Données de fréquence cardiaque

164
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
77
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
175
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
932
kcal
Énergie
105
 TRIMP
+4,1
%
 Pa:Hr
49,5
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:11
/km
moy. All.
14,3
km/h
moy. Vitesse
4:11
/km
 moy. GAP
59,08
VO2max effective
1,01 / 4:09
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:08
/km
 VI / xGAP
1,14
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

14,01
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
9
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
14,01
km
Km-effort

Divers

06.01.2013
Date
pluvieux
Conditions météo
8
°C
Température
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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