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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,01
km
距离
18:57
Time
4:44
/km
配速
171
bpm
平均 心率
177
bpm
max. 心率
313
kcal
Energy
47,97
VO2max
39
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
5:06
5:06
/km
-0:23
/km
2.
1,00 km
4:43
4:43
/km
+0:00
/km
3.
1,00 km
4:37
4:37
/km
+0:06
/km
4.
1,00 km
4:29
4:29
/km
+0:14
/km
5.
0,01 km
0:01
1:40
/km
+3:03
/km
Average (total)
4:43
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
5:05
5:01
/km
165
bpm
0,98
km
4:38
4:43
/km
171
bpm
1,02
km
4:43
4:38
/km
172
bpm
1,00
km
4:28
4:29
/km
175
bpm
0,01
km
0:03
4:46
/km
177
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
171
bpm
平均 心率
81
%
平均 心率
177
bpm
max. 心率
83
%
max. 心率
313
kcal
Energy
39
TRIMP
-4,2
%
Pa:Hr
51,7
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 47 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 57 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
< 160 bpm / 75 %HRmax
6,6 %
1:15
0,21 km
-
5:55/km
Zone 4
< 180 bpm / 85 %HRmax
93,4 %
17:42
3,80 km
-
4:40/km
ruunning
≥ 181 bpm / 85 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:44
/km
平均 配速
12,7
km/h
平均 Speed
4:43
/km
平均 GAP
47,97
有效
VO2max
1,01 / 4:41
/km
VI / xPace
1,01 / 4:41
/km
VI / xGAP
0,97
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
1,5 %
0:17
0,03 km
73 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
8,0 %
1:31
0,29 km
75 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
69,9 %
13:15
2,80 km
81 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
20,6 %
3:54
0,89 km
83 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
附记
其它
16.01.2013
日期
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
FIZ
培训伙伴
宣传
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