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Dauerlauf

Vue d'ensemble

8,11
km
Distance
34:01
Heure
4:12
/km
All.
163
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
171
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
537
kcal
Énergie
59,49
 VO2max
61
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:02/km
2. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:04/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:03/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:03/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:00/km
9. 0,11 km 0:29 4:24/km -0:12/km
Average (total) 4:12/km

Données de fréquence cardiaque

163
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
77
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
171
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
81
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
537
kcal
Énergie
61
 TRIMP
+4,3
%
 Pa:Hr
45,1
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:12
/km
moy. All.
14,3
km/h
moy. Vitesse
4:11
/km
 moy. GAP
59,49
VO2max effective
1,00 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:11
/km
 VI / xGAP
1,15
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

8,11
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
5
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
8,11
km
Km-effort

Divers

21.01.2013
Date
favorable
Conditions météo
-3
°C
Température
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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