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Dauerlauf

Visão Global

8,11
km
Distância
34:01
Tempo
4:12
/km
Ritmo
163
bpm
méd. Ritmo cardíaco
171
bpm
máx. Ritmo cardíaco
537
kcal
Energy
59,49
 VO2max
61
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:02/km
2. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:04/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:03/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:03/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:00/km
9. 0,11 km 0:29 4:24/km -0:12/km
Average (total) 4:12/km

Dados do ritmo cardíaco

163
bpm
méd. Ritmo cardíaco
77
%
méd. Ritmo cardíaco
171
bpm
máx. Ritmo cardíaco
81
%
máx. Ritmo cardíaco
537
kcal
Energy
61
 TRIMP
+4,3
%
 Pa:Hr
45,1
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:12
/km
méd. Ritmo
14,3
km/h
méd. Velocidade
4:11
/km
 méd. GAP
59,49
VO2maxefetivo
1,00 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:11
/km
 VI / xGAP
1,15
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

8,11
km
Distância
0,0
Climb Score
5
%
 Percentagem de colinas
0,00
%
méd. Gradiente
8,11
km
Km-effort

Outros

21.01.2013
Data
fair
Condições climatéricas
-3
°C
Temperatura
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

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