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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,01
km
距离
19:32
Time
4:52
/km
配速
150
bpm
平均 心率
162
bpm
max. 心率
235
kcal
Energy
55,21
VO2max
27
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
5:14
5:14
/km
-0:21
/km
2.
1,00 km
4:56
4:56
/km
-0:03
/km
3.
1,00 km
4:42
4:42
/km
+0:11
/km
4.
1,00 km
4:36
4:36
/km
+0:17
/km
5.
0,01 km
0:05
8:20
/km
-3:27
/km
Average (total)
4:53
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
5:14
5:15
/km
145
bpm
0,99
km
4:52
4:55
/km
153
bpm
1,01
km
4:44
4:40
/km
153
bpm
0,98
km
4:32
4:37
/km
155
bpm
0,03
km
0:10
8:20
/km
159
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
150
bpm
平均 心率
71
%
平均 心率
162
bpm
max. 心率
76
%
max. 心率
235
kcal
Energy
27
TRIMP
-5,0
%
Pa:Hr
25,5
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 47 %HRmax
0,4 %
0:05
0,02 km
-
5:33/km
Zone 2
< 120 bpm / 57 %HRmax
2,2 %
0:26
0,07 km
-
5:51/km
Zone 3
< 160 bpm / 75 %HRmax
96,7 %
18:53
3,90 km
-
4:51/km
Zone 4
< 180 bpm / 85 %HRmax
0,7 %
0:08
0,03 km
-
4:56/km
ruunning
≥ 181 bpm / 85 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:52
/km
平均 配速
12,3
km/h
平均 Speed
4:52
/km
平均 GAP
55,21
有效
VO2max
1,01 / 4:50
/km
VI / xPace
1,01 / 4:50
/km
VI / xGAP
1,07
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,8 %
0:09
0,02 km
69 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
2,0 %
0:24
0,07 km
61 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
3,8 %
0:44
0,13 km
68 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
27,0 %
5:17
1,00 km
71 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
46,6 %
9:06
1,91 km
72 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
18,6 %
3:38
0,83 km
72 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
1,2 %
0:14
0,06 km
69 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
4,01
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
4,01
km
Km-effort
附记
其它
23.01.2013
日期
changeable
天气状况
-3
°C
温度
15
km/h
Wind speed
NE / 29
°
风向
-10
°C
风寒系数
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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