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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,26
km
距离
18:55
Time
4:26
/km
配速
160
bpm
平均 心率
171
bpm
max. 心率
297
kcal
Energy
56,86
VO2max
33
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:28
4:28
/km
-0:02
/km
2.
1,00 km
4:24
4:24
/km
+0:02
/km
3.
1,00 km
4:21
4:21
/km
+0:05
/km
4.
1,00 km
4:30
4:30
/km
-0:04
/km
5.
0,26 km
1:11
4:33
/km
-0:07
/km
Average (total)
4:26
/km
距离
Time
配速
bpm
0,99
km
4:25
4:27
/km
155
bpm
1,01
km
4:26
4:24
/km
165
bpm
0,99
km
4:19
4:22
/km
166
bpm
1,00
km
4:31
4:30
/km
163
bpm
0,27
km
1:14
4:38
/km
159
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
160
bpm
平均 心率
75
%
平均 心率
171
bpm
max. 心率
81
%
max. 心率
297
kcal
Energy
33
TRIMP
+3,7
%
Pa:Hr
36,9
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 47 %HRmax
0,2 %
0:02
0,01 km
-
6:40/km
Zone 2
< 120 bpm / 57 %HRmax
0,5 %
0:06
0,02 km
-
4:21/km
Zone 3
< 160 bpm / 75 %HRmax
24,4 %
4:37
1,03 km
-
4:28/km
Zone 4
< 180 bpm / 85 %HRmax
74,9 %
14:10
3,20 km
-
4:26/km
ruunning
≥ 181 bpm / 85 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:26
/km
平均 配速
13,5
km/h
平均 Speed
4:26
/km
平均 GAP
56,86
有效
VO2max
1,00 / 4:25
/km
VI / xPace
1,00 / 4:25
/km
VI / xGAP
1,11
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,1 %
0:01
0,00 km
76 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,5 %
0:06
0,01 km
76 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
6,6 %
1:15
0,24 km
75 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
32,3 %
6:07
1,30 km
76 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
55,8 %
10:33
2,47 km
76 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
4,2 %
0:48
0,21 km
76 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,4 %
0:05
0,02 km
76 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
4,26
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
4,26
km
Km-effort
附记
其它
30.01.2013
日期
cloudy
天气状况
7
°C
温度
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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