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Intervalltraining

Vue d'ensemble

5,90
km
Distance
22:53
Heure
3:53
/km
All.
175
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
186
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
372
kcal
Énergie
59,19
 VO2max
51
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 0,40 km 1:16 3:10/km +0:43/km
2. 0,20 km 1:09 5:45/km -1:52/km
3. 0,40 km 1:16 3:10/km +0:43/km
4. 0,20 km 1:06 5:30/km -1:37/km
5. 0,40 km 1:18 3:15/km +0:38/km
6. 0,20 km 1:05 5:25/km -1:32/km
7. 0,40 km 1:19 3:18/km +0:35/km
8. 0,20 km 1:02 5:10/km -1:17/km
9. 0,40 km 1:18 3:15/km +0:38/km
10. 0,20 km 1:04 5:20/km -1:27/km
11. 0,40 km 1:19 3:18/km +0:35/km
12. 0,20 km 0:48 4:00/km -0:07/km
13. 0,40 km 1:18 3:15/km +0:38/km
14. 0,20 km 1:03 5:15/km -1:22/km
15. 0,40 km 1:18 3:15/km +0:38/km
16. 0,20 km 1:05 5:25/km -1:32/km
17. 0,40 km 1:20 3:20/km +0:33/km
18. 0,20 km 1:04 5:20/km -1:27/km
19. 0,40 km 1:17 3:13/km +0:40/km
20. 0,10 km 0:28 4:40/km -0:47/km
Average (total) 3:53/km

Données de fréquence cardiaque

175
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
186
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
88
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
372
kcal
Énergie
51
 TRIMP
+16,9
%
 Pa:Hr
59,8
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

3:53
/km
moy. All.
15,5
km/h
moy. Vitesse
4:06
/km
 moy. GAP
59,19
VO2max effective
1,06 / 3:40
/km
 VI / xPace
1,12 / 3:39
/km
 VI / xGAP
1,09
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

5,90
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
0
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
5,90
km
Km-effort

Divers

30.01.2013
Date
nuageux
Conditions météo
6
°C
Température
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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