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Features
Warm-/Auslaufen
概览
5,26
km
距离
23:57
Time
4:33
/km
配速
163
bpm
平均 心率
171
bpm
max. 心率
370
kcal
Energy
53,74
VO2max
42
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:37
4:37
/km
-0:04
/km
2.
1,00 km
4:35
4:35
/km
-0:02
/km
3.
1,00 km
4:32
4:32
/km
+0:01
/km
4.
1,00 km
4:31
4:31
/km
+0:02
/km
5.
1,00 km
4:31
4:31
/km
+0:02
/km
6.
0,26 km
1:12
4:37
/km
-0:04
/km
Average (total)
4:33
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:37
4:38
/km
156
bpm
1,00
km
4:34
4:35
/km
163
bpm
1,00
km
4:32
4:32
/km
165
bpm
1,00
km
4:30
4:30
/km
166
bpm
1,00
km
4:32
4:32
/km
168
bpm
0,26
km
1:12
4:32
/km
148
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
163
bpm
平均 心率
77
%
平均 心率
171
bpm
max. 心率
81
%
max. 心率
370
kcal
Energy
42
TRIMP
+1,9
%
Pa:Hr
40,8
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 47 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 57 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
< 160 bpm / 75 %HRmax
18,7 %
4:29
0,98 km
-
4:35/km
Zone 4
< 180 bpm / 85 %HRmax
81,3 %
19:28
4,29 km
-
4:32/km
ruunning
≥ 181 bpm / 85 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:33
/km
平均 配速
13,2
km/h
平均 Speed
4:33
/km
平均 GAP
53,74
有效
VO2max
1,00 / 4:33
/km
VI / xPace
1,00 / 4:33
/km
VI / xGAP
1,06
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,3 %
0:05
0,02 km
78 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
8,3 %
1:59
0,37 km
77 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
45,8 %
10:58
2,32 km
76 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
42,6 %
10:12
2,37 km
77 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
2,9 %
0:41
0,18 km
78 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,1 %
0:02
0,01 km
77 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
5,26
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
5,26
km
Km-effort
附记
其它
30.01.2013
日期
cloudy
天气状况
7
°C
温度
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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