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Warm-/Auslaufen

Panoramica

4,51
km
Distanza
18:50
Tempo
4:11
/km
Ritmo
163
bpm
media Frequenza Cardiaca
171
bpm
max. Frequenza Cardiaca
313
kcal
Energia
59,81
 VO2max
33
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:03/km
2. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:06/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:02/km
4. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:04/km
5. 0,51 km 2:04 4:03/km +0:07/km
Average (total) 4:10/km

Dati sulla frequenza cardiaca

163
bpm
media Frequenza Cardiaca
77
%
media Frequenza Cardiaca
171
bpm
max. Frequenza Cardiaca
81
%
max. Frequenza Cardiaca
313
kcal
Energia
33
 TRIMP
+0,6
%
 Pa:Hr
38,8
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:11
/km
media Ritmo
14,4
km/h
media Velocità
4:08
/km
 media GAP
59,81
VO2max effettivo
1,00 / 4:10
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:06
/km
 VI / xGAP
1,16
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

4,51
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
11
%
 Percentuale collinare
1,02
 Efficienza  in salita
0,00
%
media Pendenza
4,51
km
Km-effort

Altro

07.02.2013
Data
variabile
Meteo
-
°C
Temperatura
12
km/h
Velocità del vento
NO / 335
°
Direzione del vento
-6
°C
Temperatura percepita
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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