Wettkampf

Panoramica

10,00

Distanza

35:50

Tempo

3:35

/km

Ritmo

182

bpm

media Frequenza Cardiaca

191

bpm

max. Frequenza Cardiaca

502

kcal

Energia

57,89

VO2max

101

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	3:29	3:29/km	+0:05/km
2.	1,00 km	3:41	3:41/km	-0:07/km
3.	1,00 km	3:35	3:35/km	-0:01/km
4.	1,00 km	3:35	3:35/km	-0:01/km
5.	1,00 km	3:38	3:38/km	-0:04/km
6.	1,00 km	3:29	3:29/km	+0:05/km
7.	1,00 km	3:34	3:34/km	-0:00/km
8.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:02/km
9.	1,00 km	3:35	3:35/km	-0:01/km
10.	1,00 km	3:31	3:31/km	+0:03/km
11.	0,06 km	0:12	3:20/km	+0:14/km
	Average (total)		3:34/km

1/2 metà
	5,03 km	18:04	3:36/km	-0:02/km
	5,03 km	17:45	3:32/km	+0:02/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm
1,00km	3:28	3:28/km	170bpm
1,00km	3:41	3:41/km	176bpm
1,00km	3:34	3:35/km	176bpm
1,00km	3:35	3:34/km	182bpm
1,00km	3:39	3:40/km	184bpm
1,00km	3:29	3:29/km	184bpm
1,00km	3:33	3:32/km	185bpm
1,00km	3:32	3:32/km	186bpm
1,00km	3:35	3:36/km	187bpm
1,00km	3:32	3:31/km	189bpm
0,06km	0:12	3:20/km	190bpm

Dati sulla frequenza cardiaca

182

bpm

media Frequenza Cardiaca

191

bpm

max. Frequenza Cardiaca

502

kcal

Energia

101

TRIMP

+3,7

Pa:Hr

108,6

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,6 %	0:35	0,18 km	-	3:20/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	26,0 %	9:19	2,60 km	-	3:35/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	72,4 %	25:56	7,29 km	-	3:33/km

Dati sul ritmo

3:35

/km

media Ritmo

16,7

km/h

media Velocità

3:33

/km

media GAP

57,89

VO₂max effettivo

1,01 / 3:33

/km

VI / xPace

1,00 / 3:33

/km

VI / xGAP

1,21

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,3 %	0:07	0,02 km	92 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,5 %	0:10	0,02 km	90 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,2 %	0:26	0,10 km	87 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	65,4 %	23:26	6,44 km	89 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	30,2 %	10:49	3,20 km	90 %	-
Zone 9 3:10/km - …	2,4 %	0:52	0,28 km	83 %	-

Dati di distanza e dislivello

10,00

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

10,00

Km-effort

Altro

23.02.2013

Data

variabile

Meteo

-1

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

NE / 54

Direzione del vento

-9

°C

Temperatura percepita

Brooks Racer ST5 12,5

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositivo

Risultati di gara Famila Kiel-Marathon

Distanza ufficiale: 10,0 km
Tempo ufficiale: 35:50
VO₂max effettivo: 59,08
Classe di età: 73,67 %