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Laufen

概览

4,32

km

距离

23:18

Time

5:24

/km

配速

148

bpm

平均心率

158

bpm

max. 心率

326

kcal

Energy

47,14

VO2max

31

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	4,32 km	23:22	5:25/km	0:00/km
	Average (total)		5:25/km

距离	Time	配速	bpm
1,00km	5:06	5:07/km	150bpm
1,00km	5:36	5:36/km	149bpm
1,00km	5:30	5:29/km	146bpm
1,00km	5:26	5:26/km	147bpm
0,32km	1:40	5:08/km	149bpm

心率数据

148

bpm

平均心率

73

%

平均心率

158

bpm

max. 心率

77

%

max. 心率

326

kcal

Energy

31

TRIMP

-0,1

%

Pa:Hr

21,5

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	100,0 %	23:18	4,32 km	-	5:23/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:24

/km

平均配速

11,1

km/h

平均 Speed

5:22

/km

平均 GAP

47,14

有效_VO2max

1,01 / 5:22

/km

VI / xPace

1,01 / 5:18

/km

VI / xGAP

0,99

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	7,4 %	1:44	0,23 km	73 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	4,4 %	1:01	0,17 km	73 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	15,7 %	3:40	0,62 km	73 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	51,4 %	11:59	2,27 km	73 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	18,7 %	4:22	0,90 km	73 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	2,1 %	0:30	0,12 km	75 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	77 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

4,32

km

距离

28

%

丘陵百分比

1,11

上坡效率

0,96

下坡效率

0,00

%

平均梯度

4,32

km

Km-effort

其它

24.02.2013

日期

changeable

天气状况

1

°C

温度

27

km/h

Wind speed

NE / 46

°

风向

-6

°C

风寒系数

Garmin Forerunner 910XT

设备

Mirja

培训伙伴

宣传

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