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Features
Langer Lauf
概览
4,03
km
距离
17:02
Time
4:14
/km
配速
159
bpm
平均 心率
167
bpm
max. 心率
257
kcal
Energy
57,82
VO2max
29
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:15
4:15
/km
-0:01
/km
2.
1,00 km
4:27
4:27
/km
-0:13
/km
3.
1,00 km
4:10
4:10
/km
+0:04
/km
4.
1,00 km
4:04
4:04
/km
+0:10
/km
5.
0,03 km
0:06
3:20
/km
+0:54
/km
Average (total)
4:14
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:15
4:15
/km
155
bpm
1,00
km
4:26
4:26
/km
160
bpm
1,00
km
4:10
4:10
/km
160
bpm
1,00
km
4:04
4:03
/km
161
bpm
0,03
km
0:07
4:10
/km
158
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
159
bpm
平均 心率
78
%
平均 心率
167
bpm
max. 心率
82
%
max. 心率
257
kcal
Energy
29
TRIMP
-3,2
%
Pa:Hr
35,4
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,6 %
0:06
0,02 km
-
4:46/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
69,1 %
11:46
2,78 km
-
4:14/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
30,3 %
5:10
1,23 km
-
4:12/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:14
/km
平均 配速
14,2
km/h
平均 Speed
4:14
/km
平均 GAP
57,82
有效
VO2max
1,00 / 4:14
/km
VI / xPace
1,00 / 4:13
/km
VI / xGAP
1,16
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
1,1 %
0:11
0,03 km
78 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,6 %
0:06
0,02 km
78 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
1,0 %
0:10
0,03 km
78 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
3,2 %
0:33
0,11 km
78 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
14,6 %
2:29
0,51 km
78 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
53,0 %
9:02
2,14 km
78 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
22,6 %
3:51
0,99 km
78 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
3,2 %
0:33
0,17 km
77 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,7 %
0:07
0,04 km
75 %
-
路线和海拔数据
4,03
km
距离
0,0
Climb Score
21
%
丘陵百分比
1,09
上坡效率
1,01
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
4,03
km
Km-effort
附记
其它
24.02.2013
日期
changeable
天气状况
1
°C
温度
27
km/h
Wind speed
NE / 46
°
风向
-6
°C
风寒系数
Garmin Forerunner 910XT
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