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Dauerlauf

Vue d'ensemble

10,07
km
Distance
45:07
Heure
4:29
/km
All.
149
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
172
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
710
kcal
Énergie
58,76
 VO2max
55
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:16/km
2. 1,00 km 4:31 4:31/km -0:02/km
3. 1,00 km 4:23 4:23/km +0:06/km
4. 1,00 km 4:34 4:34/km -0:05/km
5. 1,00 km 4:32 4:32/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:29 4:29/km +0:00/km
7. 1,00 km 4:34 4:34/km -0:05/km
8. 1,00 km 4:37 4:37/km -0:08/km
9. 1,00 km 4:35 4:35/km -0:06/km
10. 1,00 km 4:26 4:26/km +0:03/km
11. 0,07 km 0:17 4:03/km +0:26/km
Average (total) 4:29/km

Données de fréquence cardiaque

149
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
73
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
172
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
710
kcal
Énergie
55
 TRIMP
-9,0
%
 Pa:Hr
34,1
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:29
/km
moy. All.
13,4
km/h
moy. Vitesse
4:28
/km
 moy. GAP
58,76
VO2max effective
1,00 / 4:28
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:27
/km
 VI / xGAP
1,18
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,07
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
6
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
10,07
km
Km-effort

Divers

04.03.2013
Date
favorable
Conditions météo
7
°C
Température
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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