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Features
Warm-/Auslaufen
概览
3,00
km
距离
14:05
Time
4:42
/km
配速
155
bpm
平均 心率
167
bpm
max. 心率
202
kcal
Energy
52,60
VO2max
22
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
5:15
5:15
/km
-0:34
/km
2.
1,00 km
4:17
4:17
/km
+0:24
/km
3.
1,00 km
4:31
4:31
/km
+0:10
/km
Average (total)
4:41
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
5:15
5:16
/km
150
bpm
1,00
km
4:17
4:17
/km
159
bpm
1,00
km
4:31
4:31
/km
156
bpm
0,00
km
0:02
8:20
/km
157
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
155
bpm
平均 心率
76
%
平均 心率
167
bpm
max. 心率
82
%
max. 心率
202
kcal
Energy
22
TRIMP
-7,2
%
Pa:Hr
29,5
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
80,4 %
11:19
2,36 km
-
4:48/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
19,6 %
2:46
0,65 km
-
4:17/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:42
/km
平均 配速
12,8
km/h
平均 Speed
4:41
/km
平均 GAP
52,60
有效
VO2max
1,01 / 4:38
/km
VI / xPace
1,01 / 4:38
/km
VI / xGAP
1,08
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,9 %
0:08
0,02 km
74 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
3,1 %
0:26
0,07 km
72 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
5,1 %
0:43
0,13 km
73 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
24,7 %
3:29
0,65 km
74 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
27,5 %
3:52
0,81 km
76 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
28,5 %
4:01
0,94 km
77 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
9,9 %
1:24
0,38 km
78 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,2 %
0:02
0,01 km
79 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
3,00
km
距离
0,0
Climb Score
7
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
3,00
km
Km-effort
附记
其它
06.03.2013
日期
changeable
天气状况
5
°C
温度
13
km/h
Wind speed
NE / 54
°
风向
0
°C
风寒系数
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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