RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Fahrtspiel

Vista global

12,01

km

Distància

49:02

Temps

4:05

/km

Ritme

165

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

176

bpm

màx. Freqüència cardíaca

768

kcal

Energia

57,24

VO2max

98

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:17	4:17/km	-0:11/km
2.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:34/km
3.	1,00 km	3:34	3:34/km	+0:32/km
4.	1,00 km	3:37	3:37/km	+0:29/km
5.	1,00 km	4:23	4:23/km	-0:17/km
6.	1,00 km	4:35	4:35/km	-0:29/km
7.	1,00 km	4:29	4:29/km	-0:23/km
8.	0,79 km	3:22	4:16/km	-0:10/km
9.	0,23 km	0:50	3:37/km	+0:28/km
10.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:08/km
11.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:02/km
12.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:01/km
13.	0,99 km	4:04	4:06/km	-0:01/km
	Average (total)		4:06/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:15	4:16/km	145bpm
1,00km	3:32	3:32/km	165bpm
1,00km	3:32	3:32/km	166bpm
1,00km	3:38	3:37/km	168bpm
1,00km	4:24	4:24/km	166bpm
1,00km	4:35	4:35/km	166bpm
1,00km	4:26	4:26/km	162bpm
1,00km	4:07	4:07/km	167bpm
1,00km	4:12	4:12/km	165bpm
1,00km	4:09	4:09/km	171bpm
1,00km	4:05	4:05/km	169bpm
1,00km	4:04	4:05/km	174bpm
0,01km	0:03	8:20/km	173bpm

Heart rate data

165

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

81

%

mitjana Freqüència cardíaca

176

bpm

màx. Freqüència cardíaca

86

%

màx. Freqüència cardíaca

768

kcal

Energia

98

TRIMP

+6,2

%

Pa:Hr

58,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:27	0,13 km	-	3:25/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	16,8 %	8:15	2,06 km	-	4:01/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	82,3 %	40:20	9,82 km	-	4:07/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:05

/km

mitjana Ritme

14,7

km/h

mitjana Velocitat

4:05

/km

mitjana GAP

57,24

VO₂max efectiu

1,01 / 4:02

/km

VI / xPace

1,02 / 4:01

/km

VI / xGAP

1,16

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,1 %	0:02	0,00 km	85 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	85 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,1 %	0:04	0,01 km	84 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,0 %	0:30	0,10 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	16,8 %	8:13	1,77 km	81 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	44,3 %	21:42	5,07 km	81 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	29,3 %	14:22	3,82 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	7,2 %	3:32	1,04 km	79 %	-
Zone 9 3:10/km - …	1,2 %	0:36	0,20 km	66 %	-

Ruta i elevació

12,01

km

Distància

Índex de pujada

5

%

Percentatge muntanyós

0,95

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

12,01

km

Km-effort

Diversos

07.03.2013

Data

ventós

Condicions atmosfèriques

2

°C

Temperatura

30

km/h

Velocitat del vent

E / 80

°

Direcció del vent

-5

°C

Sensació tèrmica

Brooks Racer ST5 12,5

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team