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Warm-/Auslaufen

Panoramica

3,03
km
Distanza
12:38
Tempo
4:10
/km
Ritmo
157
bpm
media Frequenza Cardiaca
165
bpm
max. Frequenza Cardiaca
192
kcal
Energia
59,85
 VO2max
21
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:03/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:05/km
3. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:04/km
4. 0,03 km 0:06 3:20/km +0:51/km
Average (total) 4:11/km

Dati sulla frequenza cardiaca

157
bpm
media Frequenza Cardiaca
77
%
media Frequenza Cardiaca
165
bpm
max. Frequenza Cardiaca
81
%
max. Frequenza Cardiaca
192
kcal
Energia
21
 TRIMP
+4,1
%
 Pa:Hr
32,5
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:10
/km
media Ritmo
14,4
km/h
media Velocità
4:12
/km
 media GAP
59,85
VO2max effettivo
1,00 / 4:10
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:10
/km
 VI / xGAP
1,19
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

3,03
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
7
%
 Percentuale collinare
1,05
 Efficienza  in salita
0,97
 Efficienza in discesa
0,00
%
media Pendenza
3,03
km
Km-effort

Altro

09.03.2013
Data
ventoso
Meteo
2
°C
Temperatura
38
km/h
Velocità del vento
E / 85
°
Direzione del vento
-6
°C
Temperatura percepita
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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