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Features
Warm-/Auslaufen
概览
3,03
km
距离
12:38
Time
4:10
/km
配速
157
bpm
平均 心率
165
bpm
max. 心率
192
kcal
Energy
59,85
VO2max
21
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:14
4:14
/km
-0:03
/km
2.
1,00 km
4:06
4:06
/km
+0:05
/km
3.
1,00 km
4:15
4:15
/km
-0:04
/km
4.
0,03 km
0:06
3:20
/km
+0:51
/km
Average (total)
4:11
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:11
4:12
/km
149
bpm
1,00
km
4:06
4:06
/km
161
bpm
1,00
km
4:14
4:14
/km
162
bpm
0,03
km
0:07
4:21
/km
160
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
157
bpm
平均 心率
77
%
平均 心率
165
bpm
max. 心率
81
%
max. 心率
192
kcal
Energy
21
TRIMP
+4,1
%
Pa:Hr
32,5
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
2,6 %
0:20
0,09 km
-
3:55/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
51,7 %
6:32
1,56 km
-
4:11/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
45,6 %
5:46
1,38 km
-
4:11/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:10
/km
平均 配速
14,4
km/h
平均 Speed
4:12
/km
平均 GAP
59,85
有效
VO2max
1,00 / 4:10
/km
VI / xPace
1,01 / 4:10
/km
VI / xGAP
1,19
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,3 %
0:02
0,01 km
60 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,3 %
0:02
0,01 km
60 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,9 %
0:07
0,02 km
61 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
5,3 %
0:40
0,14 km
75 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
66,4 %
8:23
1,97 km
78 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
26,9 %
3:24
0,88 km
76 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
3,03
km
距离
0,0
Climb Score
7
%
丘陵百分比
1,05
上坡效率
0,97
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
3,03
km
Km-effort
附记
其它
09.03.2013
日期
windy
天气状况
2
°C
温度
38
km/h
Wind speed
E / 85
°
风向
-6
°C
风寒系数
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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