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Dauerlauf

Vue d'ensemble

11,01
km
Distance
47:12
Heure
4:17
/km
All.
159
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
168
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
721
kcal
Énergie
56,81
 VO2max
81
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:21/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:14/km
3. 1,00 km 4:16 4:16/km +0:01/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:06/km
5. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:06/km
6. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:26 4:26/km -0:09/km
8. 1,00 km 4:31 4:31/km -0:14/km
9. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:05/km
10. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:04/km
11. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:01/km
12. 0,01 km 0:04 6:40/km -2:23/km
Average (total) 4:17/km

Données de fréquence cardiaque

159
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
78
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
168
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
82
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
721
kcal
Énergie
81
 TRIMP
+5,5
%
 Pa:Hr
39,9
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:17
/km
moy. All.
14,0
km/h
moy. Vitesse
4:16
/km
 moy. GAP
56,81
VO2max effective
1,00 / 4:16
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:14
/km
 VI / xGAP
1,16
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

11,01
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
7
%
 Pourcentage de côte
1,11
 Efficacité en montée
0,93
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
11,01
km
Km-effort

Divers

09.03.2013
Date
venteux
Conditions météo
2
°C
Température
38
km/h
Vitesse du vent
E / 85
°
Direction du vent
-6
°C
Refroidissement éolien
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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