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Intervalltraining

Übersicht

4,60
km
Distanz
15:48
Zeit
3:26
/km
Pace
166
bpm
durchschn. Herzfrequenz
179
bpm
max. Herzfrequenz
268
kcal
Energie
70,31
 VO2max
33
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 0,50 km 1:43 3:26/km +0:02/km
2. 0,03 km 0:06 3:20/km +0:08/km
3. 0,50 km 1:40 3:20/km +0:08/km
4. 0,05 km 0:12 4:00/km -0:32/km
5. 0,50 km 1:40 3:20/km +0:08/km
6. 0,07 km 0:23 5:29/km -2:00/km
7. 0,50 km 1:41 3:22/km +0:06/km
8. 0,06 km 0:17 4:43/km -1:15/km
9. 0,50 km 1:42 3:24/km +0:04/km
10. 0,06 km 0:15 4:10/km -0:42/km
11. 0,50 km 1:43 3:26/km +0:02/km
12. 0,07 km 0:19 4:31/km -1:03/km
13. 0,50 km 1:42 3:24/km +0:04/km
14. 0,06 km 0:13 3:37/km -0:08/km
15. 0,50 km 1:40 3:20/km +0:08/km
16. 0,05 km 0:14 4:40/km -1:12/km
17. 0,50 km 1:41 3:22/km +0:06/km
18. 0,01 km 0:03 5:00/km -1:32/km
Average (total) 3:28/km

Herzfrequenzdaten

166
bpm
durchschn. Herzfrequenz
81
%
durchschn. Herzfrequenz
179
bpm
max. Herzfrequenz
88
%
max. Herzfrequenz
268
kcal
Energie
33
 TRIMP
+1,3
%
 Pa:Hr
48,4
ml/kg
 Peak Epoc

Pace

3:26
/km
durchschn. Pace
17,5
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
3:26
/km
 durchschn. GAP
70,31
Effektiver VO2max
1,00 / 3:26
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:26
/km
 VI / xGAP
1,38
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

4,60
km
Distanz
0,0
Climb Score
16
%
 Anteil hügelig
0,00
%
durchschn. Steigung
4,60
km
Km-effort

Sonstiges

13.03.2013
Datum
heiter
Wetterbedingungen
2
°C
Temperatur
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Gerät

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