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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,19
km
距离
17:48
Time
4:15
/km
配速
171
bpm
平均 心率
177
bpm
max. 心率
308
kcal
Energy
51,69
VO2max
40
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:16
4:16
/km
-0:01
/km
2.
1,00 km
4:09
4:09
/km
+0:06
/km
3.
1,00 km
4:09
4:09
/km
+0:06
/km
4.
1,00 km
4:18
4:18
/km
-0:03
/km
5.
0,19 km
0:58
5:05
/km
-0:50
/km
Average (total)
4:15
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:15
4:16
/km
163
bpm
1,00
km
4:09
4:08
/km
174
bpm
1,00
km
4:08
4:09
/km
174
bpm
1,00
km
4:18
4:18
/km
173
bpm
0,20
km
0:58
4:57
/km
170
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
171
bpm
平均 心率
84
%
平均 心率
177
bpm
max. 心率
87
%
max. 心率
308
kcal
Energy
40
TRIMP
+4,5
%
Pa:Hr
57,5
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,3 %
0:03
0,01 km
-
6:15/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
5,1 %
0:54
0,22 km
-
4:11/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
94,7 %
16:51
3,97 km
-
4:15/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:15
/km
平均 配速
14,1
km/h
平均 Speed
4:14
/km
平均 GAP
51,69
有效
VO2max
1,01 / 4:13
/km
VI / xPace
1,01 / 4:12
/km
VI / xGAP
1,08
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,1 %
0:01
0,00 km
84 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,4 %
0:04
0,01 km
84 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,5 %
0:05
0,02 km
83 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
2,4 %
0:26
0,08 km
85 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
12,9 %
2:18
0,49 km
83 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
62,2 %
11:04
2,60 km
83 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
21,4 %
3:49
0,98 km
85 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,1 %
0:01
0,01 km
86 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
4,19
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
4,19
km
Km-effort
附记
其它
30.03.2013
日期
cloudy
天气状况
-
°C
温度
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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