Iscriviti gratuitamente  Funzionalità

Langer Lauf

Panoramica

20,10
km
Distanza
1:24:16
Tempo
4:12
/km
Ritmo
170
bpm
media Frequenza Cardiaca
177
bpm
max. Frequenza Cardiaca
1 336
kcal
Energia
53,00
 VO2max
183
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:04/km
2. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:03/km
3. 1,00 km 4:29 4:29/km -0:17/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:01/km
5. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:03/km
7. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:08/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:00/km
9. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:03/km
10. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:07/km
11. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:04/km
12. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:03/km
13. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:05/km
14. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:08/km
15. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:02/km
16. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:02/km
17. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:02/km
18. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:01/km
19. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:04/km
20. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:01/km
21. 0,10 km 0:20 3:20/km +0:52/km
Average (total) 4:12/km

Dati sulla frequenza cardiaca

170
bpm
media Frequenza Cardiaca
83
%
media Frequenza Cardiaca
177
bpm
max. Frequenza Cardiaca
87
%
max. Frequenza Cardiaca
1 336
kcal
Energia
183
 TRIMP
+3,0
%
 Pa:Hr
65,3
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:12
/km
media Ritmo
14,3
km/h
media Velocità
4:11
/km
 media GAP
53,00
VO2max effettivo
1,00 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:11
/km
 VI / xGAP
1,10
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

20,10
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
2
%
 Percentuale collinare
0,98
 Efficienza in discesa
0,00
%
media Pendenza
20,10
km
Km-effort

Altro

31.03.2013
Data
soleggiato
Meteo
6
°C
Temperatura
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

Pubblicità

Glossary  ·  Aiuto e supporto  ·  Forum  ·  Blog  ·  Dichiarazione di privacy  ·  Condizioni di utilizzo  ·  Avviso legale © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registrati con e-mail o autenticati con Facebook Google Google