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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,03
km
距离
19:52
Time
4:56
/km
配速
148
bpm
平均 心率
164
bpm
max. 心率
219
kcal
Energy
52,67
VO2max
27
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
5:19
5:19
/km
-0:22
/km
2.
1,00 km
4:56
4:56
/km
+0:01
/km
3.
1,00 km
4:49
4:49
/km
+0:08
/km
4.
1,00 km
4:41
4:41
/km
+0:16
/km
5.
0,03 km
0:10
5:33
/km
-0:37
/km
Average (total)
4:57
/km
距离
Time
配速
bpm
0,99
km
5:17
5:19
/km
147
bpm
1,01
km
4:58
4:56
/km
145
bpm
1,00
km
4:48
4:48
/km
155
bpm
1,00
km
4:39
4:39
/km
146
bpm
0,04
km
0:10
4:41
/km
136
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
148
bpm
平均 心率
73
%
平均 心率
164
bpm
max. 心率
80
%
max. 心率
219
kcal
Energy
27
TRIMP
-4,8
%
Pa:Hr
25,5
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
4,1 %
0:49
0,17 km
-
4:53/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
88,8 %
17:39
3,58 km
-
4:56/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
7,0 %
1:24
0,29 km
-
4:48/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:56
/km
平均 配速
12,2
km/h
平均 Speed
4:55
/km
平均 GAP
52,67
有效
VO2max
1,00 / 4:55
/km
VI / xPace
1,00 / 4:54
/km
VI / xGAP
1,08
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,7 %
0:08
0,02 km
71 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,4 %
0:05
0,01 km
74 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
4,5 %
0:54
0,15 km
75 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
35,4 %
7:02
1,34 km
72 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
47,4 %
9:25
1,98 km
73 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
9,7 %
1:56
0,44 km
73 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
1,8 %
0:22
0,09 km
72 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
4,03
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
4,03
km
Km-effort
附记
其它
03.04.2013
日期
fair
天气状况
3
°C
温度
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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