Rolle

Visão Geral

25,76

Distância

46:02

Hora.

33,6

km/h

Ritmo

147

bpm

HR médio Frequência cardíaca

156

bpm

máx. Frequência cardíaca

563

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	5,00 km	9:03	33,1km/h	-0,5km/h
2.	5,00 km	9:00	33,3km/h	-0,3km/h
3.	5,00 km	8:57	33,5km/h	-0,1km/h
4.	5,00 km	8:52	33,8km/h	+0,2km/h
5.	5,00 km	8:45	34,3km/h	+0,7km/h
6.	0,76 km	1:23	33,0km/h	-0,6km/h
	Average (total)		33,6km/h

Distância	Hora.	Ritmo	bpm
0,99km	1:50	32,3km/h	136bpm
1,00km	1:51	32,5km/h	145bpm
1,00km	1:48	33,3km/h	148bpm
1,01km	1:47	33,8km/h	145bpm
0,99km	1:46	33,7km/h	146bpm
1,01km	1:48	33,6km/h	144bpm
1,00km	1:47	33,5km/h	148bpm
1,00km	1:48	33,4km/h	145bpm
1,00km	1:48	33,2km/h	145bpm
1,00km	1:50	32,8km/h	143bpm
1,00km	1:49	33,2km/h	144bpm
1,00km	1:48	33,3km/h	144bpm
1,00km	1:47	33,5km/h	145bpm
1,00km	1:47	33,6km/h	146bpm
1,00km	1:46	33,9km/h	147bpm
1,01km	1:48	33,5km/h	147bpm
1,00km	1:46	33,8km/h	148bpm
1,01km	1:48	33,5km/h	150bpm
1,00km	1:45	34,3km/h	150bpm
1,00km	1:45	34,3km/h	148bpm
1,00km	1:45	34,3km/h	152bpm
1,00km	1:47	33,8km/h	150bpm
1,00km	1:43	34,8km/h	153bpm
1,00km	1:45	34,4km/h	153bpm
0,99km	1:45	34,1km/h	153bpm
0,77km	1:25	32,6km/h	147bpm

Dados de frequência cardíaca

147

bpm

HR médio Frequência cardíaca

156

bpm

máx. Frequência cardíaca

563

kcal

Energy

TRIMP

+1,4

Pa:Hr

26,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	2,6 %	1:13	0,67 km	-	32,8 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	97,4 %	44:49	25,10 km	-	33,6 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

33,6

km/h

HR médio como a velocidade

1:47

/km

HR médio Ritmo

1,00 / 33,6

km/h

VI / xPace

2,98

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 30,0 km/h - …	100,0 %	46:02	25,76 km	72 %	-

outros

12.04.2013

Data

Garmin Forerunner 910XT

Device