RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

12,08

km

Distància

49:56

Temps

4:08

/km

Ritme

179

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

190

bpm

màx. Freqüència cardíaca

824

kcal

Energia

49,82

VO2max

132

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:54	3:54/km	+0:15/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:10/km
3.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:03/km
4.	1,00 km	4:15	4:15/km	-0:06/km
5.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:04/km
6.	1,00 km	4:09	4:09/km	-0:00/km
7.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:01/km
8.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:01/km
9.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:02/km
10.	1,00 km	4:19	4:19/km	-0:10/km
11.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:04/km
12.	1,00 km	4:08	4:08/km	+0:01/km
13.	0,08 km	0:17	3:33/km	+0:36/km
	Average (total)		4:09/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	3:52	3:52/km	167bpm
1,00km	3:59	3:59/km	179bpm
1,00km	4:12	4:13/km	177bpm
1,00km	4:15	4:15/km	176bpm
1,00km	4:10	4:10/km	172bpm
1,00km	4:08	4:08/km	177bpm
1,00km	4:11	4:11/km	180bpm
1,00km	4:09	4:09/km	183bpm
1,00km	4:10	4:10/km	183bpm
1,00km	4:18	4:19/km	183bpm
1,00km	4:06	4:06/km	185bpm
1,00km	4:09	4:09/km	186bpm
0,08km	0:17	3:31/km	189bpm

Heart rate data

179

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

88

%

mitjana Freqüència cardíaca

190

bpm

màx. Freqüència cardíaca

93

%

màx. Freqüència cardíaca

824

kcal

Energia

132

TRIMP

+5,4

%

Pa:Hr

98,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,2 %	0:07	0,03 km	-	4:10/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,3 %	0:39	0,17 km	-	3:44/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	51,8 %	25:52	6,28 km	-	4:07/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	46,7 %	23:18	5,60 km	-	4:10/km

Ritme

4:08

/km

mitjana Ritme

14,5

km/h

mitjana Velocitat

4:07

/km

mitjana GAP

49,82

VO₂max efectiu

1,00 / 4:08

/km

VI / xPace

1,00 / 4:07

/km

VI / xGAP

1,06

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,5 %	0:14	0,04 km	90 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,8 %	2:23	0,51 km	88 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	66,2 %	33:04	7,83 km	88 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	26,8 %	13:23	3,43 km	87 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	1,5 %	0:46	0,23 km	81 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,2 %	0:06	0,03 km	88 %	-

Ruta i elevació

12,08

km

Distància

Índex de pujada

5

%

Percentatge muntanyós

1,09

Eficiència de pujada

0,97

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

12,08

km

Km-effort

Diversos

15.04.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

12

°C

Temperatura

11

km/h

Velocitat del vent

O / 266

°

Direcció del vent

12

°C

Sensació tèrmica

Brooks Adrenaline GTS 12 green

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team