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Dauerlauf

Vue d'ensemble

12,08
km
Distance
49:56
Heure
4:08
/km
All.
179
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
190
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
824
kcal
Énergie
49,82
 VO2max
132
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:15/km
2. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:10/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:03/km
4. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:00/km
7. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:02/km
10. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:10/km
11. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:01/km
13. 0,08 km 0:17 3:33/km +0:36/km
Average (total) 4:09/km

Données de fréquence cardiaque

179
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
88
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
190
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
93
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
824
kcal
Énergie
132
 TRIMP
+5,4
%
 Pa:Hr
98,1
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:08
/km
moy. All.
14,5
km/h
moy. Vitesse
4:07
/km
 moy. GAP
49,82
VO2max effective
1,00 / 4:08
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:07
/km
 VI / xGAP
1,06
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,08
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
5
%
 Pourcentage de côte
1,09
 Efficacité en montée
0,97
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,08
km
Km-effort

Divers

15.04.2013
Date
changeant
Conditions météo
12
°C
Température
11
km/h
Vitesse du vent
O / 266
°
Direction du vent
12
°C
Refroidissement éolien
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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