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Features
Warm-/Auslaufen
概览
3,12
km
距离
13:02
Time
4:11
/km
配速
174
bpm
平均 心率
182
bpm
max. 心率
209
kcal
Energy
51,39
VO2max
31
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:23
4:23
/km
-0:12
/km
2.
1,00 km
4:05
4:05
/km
+0:06
/km
3.
1,00 km
4:08
4:08
/km
+0:03
/km
4.
0,12 km
0:27
3:45
/km
+0:26
/km
Average (total)
4:11
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:22
4:22
/km
167
bpm
1,00
km
4:05
4:05
/km
176
bpm
1,00
km
4:07
4:08
/km
178
bpm
0,13
km
0:28
3:43
/km
180
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
174
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
182
bpm
max. 心率
89
%
max. 心率
209
kcal
Energy
31
TRIMP
+1,9
%
Pa:Hr
62,6
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
8,3 %
1:05
0,25 km
-
4:19/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
90,3 %
11:46
2,83 km
-
4:10/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
1,4 %
0:11
0,05 km
-
3:59/km
配速
配速区间
全部
Pace data
4:11
/km
平均 配速
14,4
km/h
平均 Speed
4:09
/km
平均 GAP
51,39
有效
VO2max
1,00 / 4:11
/km
VI / xPace
1,00 / 4:09
/km
VI / xGAP
1,09
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,3 %
0:02
0,01 km
87 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
7,8 %
1:01
0,21 km
85 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
66,1 %
8:37
2,03 km
84 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
24,4 %
3:11
0,82 km
87 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
1,4 %
0:11
0,05 km
88 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
3,12
km
距离
0,0
Climb Score
6
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
3,12
km
Km-effort
附记
其它
18.04.2013
日期
windy
天气状况
11
°C
温度
31
km/h
Wind speed
SW / 246
°
风向
11
°C
风寒系数
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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