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Dauerlauf

Panoramica

5,02
km
Distanza
22:18
Tempo
4:27
/km
Ritmo
160
bpm
media Frequenza Cardiaca
162
bpm
max. Frequenza Cardiaca
137
kcal
Energia
53,89
 VO2max
13
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:28 4:28/km -0:01/km
2. 1,00 km 4:29 4:29/km -0:02/km
3. 1,00 km 4:23 4:23/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:30 4:30/km -0:03/km
5. 1,00 km 4:27 4:27/km +0:00/km
6. 0,02 km 0:05 4:10/km +0:17/km
Average (total) 4:27/km

Dati sulla frequenza cardiaca

160
bpm
media Frequenza Cardiaca
78
%
media Frequenza Cardiaca
162
bpm
max. Frequenza Cardiaca
79
%
max. Frequenza Cardiaca
137
kcal
Energia
13
 TRIMP
-15,8
%
 Pa:Hr
8,5
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:27
/km
media Ritmo
13,5
km/h
media Velocità
4:25
/km
 media GAP
53,89
VO2max effettivo
1,00 / 4:26
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:22
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

5,02
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
16
%
 Percentuale collinare
1,14
 Efficienza  in salita
0,91
 Efficienza in discesa
0,00
%
media Pendenza
5,02
km
Km-effort

Altro

23.04.2013
Data
ventoso
Meteo
8
°C
Temperatura
29
km/h
Velocità del vento
SO / 245
°
Direzione del vento
3
°C
Temperatura percepita
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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