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Features
Dauerlauf
概览
5,02
km
距离
22:18
Time
4:27
/km
配速
160
bpm
平均 心率
162
bpm
max. 心率
137
kcal
Energy
53,89
VO2max
13
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:28
4:28
/km
-0:01
/km
2.
1,00 km
4:29
4:29
/km
-0:02
/km
3.
1,00 km
4:23
4:23
/km
+0:04
/km
4.
1,00 km
4:30
4:30
/km
-0:03
/km
5.
1,00 km
4:27
4:27
/km
+0:00
/km
6.
0,02 km
0:05
4:10
/km
+0:17
/km
Average (total)
4:27
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:27
4:27
/km
106
bpm
1,00
km
4:28
4:29
/km
133
bpm
1,00
km
4:23
4:23
/km
120
bpm
1,00
km
4:26
4:26
/km
109
bpm
1,00
km
4:28
4:28
/km
98
bpm
0,02
km
0:06
5:13
/km
95
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
160
bpm
平均 心率
78
%
平均 心率
162
bpm
max. 心率
79
%
max. 心率
137
kcal
Energy
13
TRIMP
-15,8
%
Pa:Hr
8,5
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
27,8 %
6:12
1,38 km
-
4:29/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
38,7 %
8:38
1,94 km
-
4:26/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
32,6 %
7:16
1,64 km
-
4:26/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
0,9 %
0:12
0,05 km
-
4:15/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:27
/km
平均 配速
13,5
km/h
平均 Speed
4:25
/km
平均 GAP
53,89
有效
VO2max
1,00 / 4:26
/km
VI / xPace
1,01 / 4:22
/km
VI / xGAP
1,11
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,3 %
0:04
0,01 km
50 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
1,3 %
0:18
0,05 km
51 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
5,0 %
1:07
0,20 km
52 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
26,6 %
5:56
1,27 km
57 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
59,8 %
13:20
3,07 km
55 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
6,9 %
1:32
0,41 km
53 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,1 %
0:01
0,01 km
57 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
5,02
km
距离
0,0
Climb Score
16
%
丘陵百分比
1,14
上坡效率
0,91
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
5,02
km
Km-effort
附记
其它
23.04.2013
日期
windy
天气状况
8
°C
温度
29
km/h
Wind speed
SW / 245
°
风向
3
°C
风寒系数
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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