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Features
Intervalltraining
概览
5,00
km
距离
17:52
Time
3:34
/km
配速
177
bpm
平均 心率
189
bpm
max. 心率
298
kcal
Energy
60,72
VO2max
44
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
3:31
3:31
/km
+0:05
/km
2.
1,00 km
3:34
3:34
/km
+0:02
/km
3.
1,00 km
3:35
3:35
/km
+0:01
/km
4.
1,00 km
3:35
3:35
/km
+0:01
/km
5.
1,00 km
3:37
3:37
/km
-0:01
/km
6.
1,00 km
3:45
3:45
/km
-0:09
/km
Average (total)
3:36
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
3:30
3:31
/km
175
bpm
1,00
km
3:33
3:33
/km
179
bpm
1,00
km
3:37
3:37
/km
177
bpm
1,00
km
3:36
3:36
/km
179
bpm
0,72
km
2:35
3:36
/km
176
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
177
bpm
平均 心率
87
%
平均 心率
189
bpm
max. 心率
93
%
max. 心率
298
kcal
Energy
44
TRIMP
+3,0
%
Pa:Hr
77,0
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,3 %
0:03
0,01 km
-
4:33/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
10,0 %
1:41
0,52 km
-
3:13/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
27,8 %
4:41
1,34 km
-
3:30/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
61,9 %
10:26
2,84 km
-
3:40/km
配速
配速区间
全部
Pace data
3:34
/km
平均 配速
16,8
km/h
平均 Speed
3:34
/km
平均 GAP
60,72
有效
VO2max
1,00 / 3:34
/km
VI / xPace
1,01 / 3:32
/km
VI / xGAP
1,24
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,4 %
0:04
0,01 km
92 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
0,6 %
0:06
0,02 km
87 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
0,9 %
0:09
0,04 km
79 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
72,9 %
12:17
3,37 km
89 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
20,6 %
3:28
1,03 km
83 %
-
Zone 9
3:10/km - …
4,6 %
0:47
0,25 km
72 %
-
路线和海拔数据
5,00
km
距离
0,0
Climb Score
4
%
丘陵百分比
0,88
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
5,00
km
Km-effort
附记
其它
24.04.2013
日期
windy
天气状况
14
°C
温度
28
km/h
Wind speed
W / 253
°
风向
14
°C
风寒系数
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
宣传
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